An Eisen und Folsäure denken

Unsere Essgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten entscheidend geändert. Nicht nur zum Guten! Die Versorgung junger Frauen mit lebenswichtigen Nährstoffen – wie z.B. Eisen und Folsäure – reicht häufig nicht mehr aus.

Eisen und Folsäure sind besonders wichtig für den mütterlichen Organismus. Dieses "Team" ist überall dort unentbehrlich, wo neues Leben entsteht: Bei der Blutbildung und dem Sauerstofftransport, bei der Zellneubildung, dem Wachstum und auch bei der Zellerneuerung. Zur Behandlung eines Mangels verordnet der Arzt deshalb schwangeren Frauen neben Eisen auch Folsäure. Da deren Bedarf um 100% erhöht ist, können sie - über die Nahrung allein - keine ausreichende Versorgung mehr sicherstellen.

Eine gute Folsäureversorgung ist aber bereits ab dem ersten Tag der Schwangerschaft wichtig für die normale Entwicklung des Kindes. Auch die Eisenspeicher sollten gut gefüllt sein.