Einnahme-Empfehlungen für Blutspender

Bevorzugen Sie auf jeden Fall 2-wertige Eisen-Präparate, die vom Körper nahezu vollkommen verwertet werden können. Zum anderen sollten Sie auf eine gute Magenverträglichkeit der Präparate achten. ferro sanol^® duodenal erfüllt diese Anforderungen. Um die 250 mg Eisenverlust durch eine Blutspende bis zum nächsten Termin auszugleichen, sind 20-25 Kapseln ferro sanol^® duodenal à 100 mg Eisen notwendig. Pro Tag sollten Sie eine Kapsel nehmen. Da viele Nahrungsbestandteile die Eisenaufnahme hemmen, erzielen Sie mit einer Nüchtern-Einnahme die höchste Wirksamkeit. Nehmen Sie Ihr Eisenpräparat also ca. 2-3 Stunden vor oder nach dem Mittag- oder Abend-Essen. Am besten schlucken Sie die Eisenkapsel mit einem Glas Wasser oder Orangensaft.

Sollten Sie Probleme mit Ihrem Magen haben, können Sie die Eisenkapsel auch zusammen mit der Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen einnehmen.

Auf keinen Fall sollten Sie das Präparat zusammen mit schwarzem Tee, Kaffee, Milch, Kakao oder Cola einnehmen. Diese Lebensmittel enthalten Stoffe, welche die Eisenaufnahme in den Körper sehr stark hemmen.